リハビリ再開p(^-^)q

昨日に比べて雲が多い朝でした。
ナンテン（メギ科）の花を見ていると
ワルナスビ（ナス科）のように雄しべがバナナに見える(^。^)

ベニカンゾウ（ノカンゾウ）かな？

昼間みし合歓（かうか）のあかき花のいろをあこがれの如くよる憶ひをり
（『宮柊二歌集』）

ハンゲショウでベニシジミ（シジミチョウ科）が休んでいました。
日向ぼこをしているのかな？

モンシロチョウ（シロチョウ科）も休んでいました。
休みかたもいろいろ(^。^)

君が田をあらしをらめど雀らは神がたまふといただくらむよ　　水町京子
（『昭和萬葉集　巻十五　昭和元禄　昭和43年～44年』講談社　昭和55年）

どくだみの花のにほひを思ふとき青みて迫る君がまなざし　　北原白秋
（『現代の短歌』）

ハラマキトンボでなくてコシアキトンボ♂（トンボ科）

白花のハナザクロが咲き出しました。

蒼空のこんなにあをい倖をみんな跣足で跳びだせ跳びだせ
（『明石海人歌集』）

戸口戸口あぢさゐ満てりふさふさと貧の序列を陽に消さむため　　浜田到

　紫陽花は、ちょうど民家の戸口を覆い隠すほどにこんもりと繁る。
そのとき、顕わだった＜貧の序列＞が消えるという。
ここでの花の形や色に関心を集めているのではない。
花は社会や生活を意識した視線で寂しく捉えられる。
（『岩波現代短歌辞典』書籍版）

　　玫瑰（はまなす）や今も沖には未来あり　　中村草田男（くさたお）

　はまなすの咲く海岸の、ずっと向こうに見える沖のかなたには、
今もまだ未来がある、というのでしょう。
我々の立っているこちらには、限られた未来しかないが、
沖のかなたには限りない未来があるはずだというのでしょう。
（井本氏が結婚した時に中村氏から送られた句）
（『私の季語手帖』井本農一　小学館　1998年）

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今日から心臓リハビリが再開ですp(^-^)q
最初に、足腰のストレッチをしたあと
トレッドミルで30分間の歩行をしました。
半年ぶりなので時速3．5mで始め、3分後に時速4km
負荷も10分後に3％にしました。
歩行距離は2km、消費カロリーは115kcalでした！