無理のできない暑さ…

今朝も気温が高く、無理をしない程度に歩きました(゜o゜;)
「命に関わることもある危険な暑さ 熱中症に厳重警戒を」

野萱草ひさし田水の岸となり　　木津柳芽
（『講談社版　カラー図説日本大歳時記［座右版］』　昭和58年）

ゆくりなく踏む野の道の真砂地に紫すがし露草の花　　岩崎睦夫
　　ゆくりなく＝なにげなく。
（『昭和萬葉集　巻二十　昭和五十年の回顧　昭和50年』講談社　昭和55年）

死にたらば同じ蓮（はちす）に住まうと言ふ改宗をして死なうと思ふ　　黒木三千代
（『現代の短歌』高野公彦編　講談社学術文庫　1991年）
好きな歌なんです(^_-)

睡蓮に來て憩ひ取る朝の内
（『松瀬靑々全句集　下巻』松瀬靑々全句集編集委員会　邑書林　平成18年）

ヨツボシクサカゲロウかな？

セリの花を撮そうとしたときにカゲロウに気がつきました(^_^)v

山の上にやってきましたが、無人…
鳩がのんびりしていました（´。｀)

今週の「たなくじ」は「すごく　遠くを見ると　大吉きたる」でした(^_^)v
昨夜のねこねこ55「シロの巻」のキャットニュース55で
キウイはマタタビ科なので猫が大好きだと紹介されていました(^^ )

「ヒマワリ（ Helianthus annuus グッドスマイル）　キク科」と
名札にあったのですが、
なんか一本だけ場違いな子がいますね(^^ )

明日知れぬ命ををしみ日まはりの　
花をかつぎて訪ねて行きぬ
（『木山捷平全詩集』講談社文芸文庫　1996年）

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午後から心臓リハビリです。
リハビリ散歩の時に水分補給はペットボトルに梅干しを1個入れています。
時々振っていると梅干しが潰れて実も摂取することができる(^。^)
（梅干しが種ごと入るので、この容器を使っています）

30分間のトレッドミルで歩行距離は2.20km、消費カロリーは138kcalでしたp(^-^)q
その後は、脚のストレッチをしていただきました。
理学療法士さんにお勧めしていた番組は
去年BSで放送されたのですが
「奇跡のレッスン▽思春期のモヤモヤを表現に変えよう！ミュージカル編 第2部」
Eテレで7月19日（木）午後10時～
12日に放送された
「挑戦！高校生版“コーラスライン”ミュージカル編（第１部）」は
父も妹も感動していました。