青空が広がっていてしだいにポカポカしてきました。
もしかしたらと思って見に行くと藤の花が咲き出しました♪
少しずつ暖かくなってくる春、その景色は変わりません。
｢緊急事態宣言｣でも、健康を維持するための散歩はできます。
耐える日々が続きますが、ライフスタイルを見直しながら、心と体の健康を保つ工夫をしよう。
今だからこそわかる｢小さな幸せ｣を、毎日、毎日、見つけていくのです。
そして
1）うちで過ごそう
2）感染時に備えよう
3）戦う相手は人ではなくウイルス
今村顕史さんが仰るように「小さな幸せ」を見つけようと、マクロレンズをお供にリハビリ散歩をしました(*´▽｀*)
［コロナから守る 高齢者Q&A］
Q.感染が怖くて家から出られません
A.短時間の散歩、日光浴びよう
日光を浴びると、筋肉や骨を維持するのに必要なビタミンDが作られます。
気分転換にもなりますし、免疫力アップにつながるという研究もあります。
感染を警戒するあまり全く外出をしないでいると、別のリスクを抱えることになるのです。
窓から手を出して太陽の光にかざすだけでも効果があると言われます。
（北村明彦・東京都健康長寿医療センター研究部長 読売新聞 2020.04.07）
（略）
緊急事態宣言が出た後、各地の高校生、大学生達と連絡を取った。
イタリアの未来を支える彼らが、非日常へと突然変わってしまった日常をどのように暮らすのかを知りたかった。
（読売新聞 2020.04.07）
中世、ペストの蔓延（まんえん）からフィレンツェ郊外に逃れた若い男女10人が10日間語りつくす古典名作だ。
あるいは、夢の中の情景を描いては明け方に送ってくる美大生がいる。
下宿の独り暮らしがさみしくて学生は、「時間を合せて食料品店へ買い出しに行き、偶然のふりをして友達と会うの」と工夫する。
＜自由にお取りください＞とカードを付けて、パスタやチーズを入れたカゴを路地へと吊（つる）し下ろす人達がいる。
下宿先から親元に戻ったものの、自分の居場所を見失っている若者がいる。
ゲームに飽きた高校生からは、窓からの写真が送られてくる。
恋人の下宿に移って外出禁止の生活を共に始めることにした男子学生は、「コロナ時代には愛だ」と、父親からエールを送られた。
コンピューターの画面越しに友人達とアペリティフを楽しむのは、もう日課になった。
朝起きたら、母親が焼いたビスケットがある。
ハート形だ。
父親といっしょに粉から作るピッツァは世界一おいしい。
バリカンで自分の髪をカットしてくれる高校生の姉に、小学生の弟は「失敗しても気にしないで。髪はまた生えてくるから」と、礼を言う。
独りにさせない。
隣人を気遣い、安否を確認し合う。
泣かないために笑う、からなのだ。
（内田洋子 読売新聞 2020.04.07）
イタリアの人たちはコロナが吹き荒れるなかに人を思いやる心を失っていない姿に目頭が熱くなりました。
イタリア人の品格に敬意をおくりたいです。
内田洋子さんが発信している記事「デカメロン2020」があります。
国民の心に勇気を与えるメッセージを国民に届けることができるのか？
どんな足跡をつけようとするのか…
